当前，短视频以其碎片化、强趣味的特点迅速渗透进日常生活，成为移动互联网时代最具代表性的内容形态之一。然而，指尖轻滑之间，几分钟悄然汇聚成几小时，便捷获取与悄然沉迷仅仅一线之隔，也使我们不得不思考其中的共处之道。

不可否认，短视频带来了前所未有的信息传播效率。从非遗技艺的生动展示，到地域文化的即时传播，它有效打破了知识壁垒，实现了小众内容的大众化普及。对节奏紧张的现代人而言，短视频在通勤间隙、工作之余提供了低成本的精神调剂，为日常生活注入片刻轻松。

必须清醒认识到，短视频的隐忧正日益凸显。算法推荐机制易将用户困于信息茧房，重复同质的内容不断窄化认知视野，削弱主动探索的动力。更值得警惕的是，其快节奏与强刺激的特性正在悄然重塑着我们的注意力结构。越来越多人难以专注完成深度阅读或复杂任务，这种变化对正处于认知发展关键期的青少年影响尤其深远。此外，部分平台充斥着低俗剧情与虚假信息，不仅博人眼球，更潜移默化助长浮躁功利之风，持续冲击着社会公众的价值判断与认知底线。

面对这一现象，既不能简单将其定性为“时间黑洞”，也不可放任自流，关键在于构建多方协同的治理格局。个人层面要强化自我管理，主动为使用行为设限，借助“屏幕时间管理”等功能严格限制每日使用时长，防止过度沉迷。打破算法的单向投喂，多关注知识、科普类优质内容，让推送算法成为自我提升的助手。平台层面须压实社会责任，将社会效益置于流量之上，加强内容审核，遏制低俗虚假信息传播，优化推荐机制，提升深度内容的权重与可见度，助力用户跳出信息茧房。社会层面需加强协同引导，定期开展读书会、手工坊等线下活动，减少对虚拟空间的过度依赖。监管部门要加快完善行业法规，明确内容标准与责任边界，对违规行为依法惩处，彻底扭转“流量至上”的行业生态。

短视频是技术的馈赠，也是一面映射时代和我们自身的镜子，唯有保持清醒、理性看待，我们方能不被技术裹挟，真正驾驭技术，让每一秒指尖的滑动都更有意义。（作者：任玲）